擦亮眼睛 远离这些 “洋养生”陷阱

发布时间：2020-03-05 10:44:10 浏览次数：2029

转自：中国妇女报，原文链接：https://article.xuexi.cn/articles/index.html?a...

小寒时节到，养生知识知多少？

发布时间：2020-01-07 09:08:17 浏览次数：1909

一、食饮有节，早卧晚起，“保藏”阳气小寒季节，早睡晚起《黄帝内经•上古天真论》明确指出：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，...

你为什么练不好洗髓功?可能是这些原因

发布时间：2019-12-16 14:49:03 浏览次数：2499

根部即外肾垂吊是洗髓功的核心，众所周知，为甚就是人体会阴之所在，洗髓功能打通人体的任督二脉，能促进身体机能的恢复。有些朋...

女子洗髓功的六大步骤?

发布时间：2019-12-12 11:46:46 浏览次数：2393

女子洗髓功主要是由开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐六个步骤组成，可以改善女性的外肾以及生殖泌尿系统隐疾。下面由关式...

练习洗髓功秘法吐纳需要注意什么？

发布时间：2019-11-11 15:03:54 浏览次数：2267

洗髓功秘法吐纳是洗髓功的最高境界，对身体的修养能达到很好的境界，能使身体进入悠扬运动状态，并对增强心肺功能，排泄体内的垃...

打坐禅定的好处功效有哪些？

发布时间：2019-10-09 14:00:04 浏览次数：2225

打坐禅定作为洗髓功的最后一式尤为重要，打坐禅定要如何去做，打坐禅定怎么才会有效果，如果进入不了状态就会没有效果的，打坐禅...

洗髓功到底有什么用？

发布时间：2019-09-02 11:39:13 浏览次数：2449

洗髓功这是武侠世界当中的一种神奇的功夫，根据记载练习了洗髓功可以让自己变成练武奇才，洗髓功并不是空穴来风，洗髓功就是源自...

洗髓功如何打通任督二脉？

发布时间：2019-08-30 11:44:28 浏览次数：2232

外练筋骨皮，内练一口气，这是从古人下面流传下来的，所谓的气能做什么呢，其实都是为了打通经脉，在修炼洗髓功当中我们需要把修...

女生如何练习洗髓功？

发布时间：2019-07-20 11:45:08 浏览次数：2462

现在很多女生经历了怀孕、生产、哺乳的过程，都是靠身体里气血支撑，难免会出现各种气血不足的情况，气血是人存在的根本，是健康...

易筋洗髓功的正确修炼方式?

发布时间：2019-07-18 15:20:08 浏览次数：2287

现在很多人都比较重视身体的健康，很多人们都开始通过练习洗髓功来强身健体，易筋洗髓功一般分五部分：吐纳、垂吊、拍打、易筋、...