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郑州关氏易筋洗髓功
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浏览次数： 1978 发布日期： 2019-06-18 14:58:10
返回列表练过气功的朋友相信对易筋洗髓功都不陌生，易筋洗髓可以提高人体的免疫能力，增强抵抗力，延缓各系统器官的衰老实现养生的目的。它是通过畅通经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡，拍打是易筋洗髓经里面比较重要的步骤，第一次练习的朋友不知道易筋洗髓经拍打流程。
肩背排打:双手持靶从脊柱处寸排（一寸一寸的排打）至肩井，左右轮排。肩背可分为上下两局部依次停止排打。
命门位于后腰脊椎处，高度与丹田照应。排打时左右手交替排打36次。命门在男子能藏生殖之精，在女子则严密联络着胞宫，对两性生殖功用有重要影响；命门内含有真阳(真火)、真阴(真水)，五脏六腑以及整个人体的生命活动都由它激起和掌管。
丹田位于脐下三寸，打时左右手交替排打36次。力度以不疼为准。下丹田是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”，是真气升降开合的枢纽，是聚集烹炼、贮存真气的重要部位。
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