洗髓功的步骤有哪些呢？

浏览次数： 2709 发布日期： 2019-05-28 16:03:01

近年来，因为生活压力大生活不规律，许多人的健康问题频频突发，许多人通过易经洗髓功来治疗缓解，那么大家知道洗髓功的步骤有哪些吗？下面就为大家简单介绍一下。

1. 开筋点穴

在髓质工作中主要是能够拉动我们体内的肌肉和静脉，激活我们的肾脏，让我们的身体功能重新激活。而开筋点穴又分为三个步骤:点阴巧巧、凤凰涅槃、空床工作。

2.立桩拍打

是洗髓工作中最基本的动作，也是后期“呼吸”和“悬挂”工作的基本动作。只有当站立桩正确站立时，呼吸和悬挂才能更好。拍打是通过身体上的经络，穴位有节奏的击打，来激活我们的身体功能，打出我们经络中的毒素，疏通筋络，强身健体。

3.吐纳

使浑浊气体能够排出我们的身体，消除我们体内的毒素，具有消除疲劳、清新头脑、调节经络、调节五脏六腑偏斜等功效。在后面的悬挂工作也应该与呼吸一起练习。

4.静坐

坐着可以理清思绪，增进健康，是培养身心的重要途径。我们生活的这个世界，在这个世界里，身和心是两个部分，在这个世界里，所有的精神疾病，如欲望、愤怒、恐惧、骄傲等等，都被称为心病。我们通常只注意身体的疾病，对于心脏病，一般不注意。而静坐则可以净化身心，调节精神气息。

5.垂吊

是最核心的动作，前几个动作都是为练习垂吊而做的准备。悬挂工作是通过悬挂在男性和女性私处的重物来锻炼我们的“性器官”，从而达到产生阳气、固定经络、收缩阴道、产生精液的功能。这就是为什么洗髓功能可以解决男性的健康问题，延缓女性的衰老问题。

以上就是洗髓功的几个步骤，要练习洗髓功，必须敬畏地练习。因为这是古代智慧的结晶，可以流传到现在是不容易的，更需要敬畏。古代功夫强调外练筋骨，内练一口气。很多时候，气是核心。