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郑州关氏易筋洗髓功
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浏览次数： 1665 发布日期： 2022-09-01 11:38:03
返回列表女子洗髓功在练习时需要借助工具方能进行，而玉蛋作为主要的工具可以说是起着不可描述的作用。不过在使用玉蛋进行练习时，所用方式不同达到的效果自然也是不同的。那么，空蛋练习指的是什么？
空蛋练习指的是什么？
所谓的空蛋练习就是不借助玉蛋的练习，简单来说的话就是盆底操，是对于不能将玉蛋夹住，阴道肌力薄弱的初期辅助练习，能夹住玉蛋且能进行吊重的就无需进行空蛋练习了。
空蛋练习分方法有两种，而这两种方式也是后期进行吊重练习的必要步骤。
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