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洗髓功经络拍打需注意什么?

浏览次数: 207 发布日期: 2021-08-13 17:20:13

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经络拍打是练习洗髓功时的一个步骤之一,主要作用是为了解决气由于积在经络里产生於堵。但是拍打过程中还是我们需要注意一些事项的,否则将会给我们自身带来一些意想不到的困扰。那么,洗髓功经络拍打需注意什么?


洗髓功经络拍打需注意什么?


洗髓功经络拍打注意事项:


1.及时补充水分:


为了防止在拍打过程中出现头晕疲劳的情况,我们可以在进行拍打之前饮用一杯热水,同时为了加快我们体内的代谢物排除,也可以在拍打完后再和一杯热水,从而补充由于过量运动导致的水分流失。


2、拍打后洗澡:


在拍打中我们不要老是希望靠别人来帮自己拍打,一定要亲自动手,这样不仅可以随时掌握拍打进度,同时也对自身的情况能有清楚的了解。另外,在拍打的过程中千万不要太过于用力或者盲目追求进度。而在拍打完毕后千万不要用冷水洗澡,否则将会给自身带来不小的麻烦。


3、身体虚弱:


对于一些刚经历过感冒和发烧的人来说,由于身体刚经历过一番折腾,这时千万不要急于拍打,另外,对于一些身体状况过于虚弱或者有伤口的人也不可进行拍打,否则将会给身体带来不小的负担。


4、需要避风:


由于我们在拍打的同时,切不可对对着风扇或者空调直吹。防止全身的气血运行会被加快,导致风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内。


在拍打的时候,只需要对身体的每一个部分进行拍打15-20分钟,过多的话,将会导致我们感到疲劳。同时,每个部位的拍打时间一般间隔为5到7天为佳。更重要的是我们要严格按照

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