洗髓功经络拍打需注意什么？

浏览次数： 1479 发布日期： 2021-08-13 17:20:13

经络拍打是练习洗髓功时的一个步骤之一，主要作用是为了解决气由于积在经络里产生於堵。但是拍打过程中还是我们需要注意一些事项的，否则将会给我们自身带来一些意想不到的困扰。那么，洗髓功经络拍打需注意什么？

洗髓功经络拍打注意事项：

1.及时补充水分：

为了防止在拍打过程中出现头晕疲劳的情况，我们可以在进行拍打之前饮用一杯热水，同时为了加快我们体内的代谢物排除，也可以在拍打完后再和一杯热水，从而补充由于过量运动导致的水分流失。

2、拍打后洗澡：

在拍打中我们不要老是希望靠别人来帮自己拍打，一定要亲自动手，这样不仅可以随时掌握拍打进度，同时也对自身的情况能有清楚的了解。另外，在拍打的过程中千万不要太过于用力或者盲目追求进度。而在拍打完毕后千万不要用冷水洗澡，否则将会给自身带来不小的麻烦。

3、身体虚弱:

对于一些刚经历过感冒和发烧的人来说，由于身体刚经历过一番折腾，这时千万不要急于拍打，另外，对于一些身体状况过于虚弱或者有伤口的人也不可进行拍打，否则将会给身体带来不小的负担。

4、需要避风:

由于我们在拍打的同时，切不可对对着风扇或者空调直吹。防止全身的气血运行会被加快，导致风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内。