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郑州关氏易筋洗髓功
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浏览次数： 1531 发布日期： 2021-08-10 18:20:54
返回列表垂吊是练习洗髓功中非常重要且需要多加慎重操作的一步，然而一些朋友为了快速达到想要的效果，每天不停的练习，从而使得适得其反。那么，洗髓功垂吊每天练多久?
洗髓功垂吊练习时间：
1、如果你的垂吊数量已经超过40的话，那么就需要在练习站桩、吐纳等动作后才能进行，否则将可能会导致一些意想不到的事情发生。
2、当我们在练习一段时间觉得有一些成就后就无须天天勤奋练习了，否则可能出现损伤的风险。
3、如果我们只是个小白，或者刚刚接触到垂吊的话，那么建议您可以根据自身情况如身高体重和垂钓后的自身反应来增加或者减少垂钓的斤数和时间。
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