洗髓功站桩的功效有哪些？

浏览次数： 1406 发布日期： 2021-07-08 19:02:34

站桩是洗髓功基本的修炼方法，通过站桩来增强我们下肢的力量，让我们的底盘更加牢固，使我们在练习洗髓功的时候有一个良好的基础，达到强身、健身的目的，站桩在洗髓功的修炼过程中也是极其重要的，那洗髓功站桩的功效有哪些？

洗髓功站桩的功效有：

1、健全脾胃

洗髓功站桩放松入静，锻炼肝胃脾，增进食欲，强固整个消化系统机能，可使胃肠蠕动功能加快产生肠鸣，发动胃气，如打噎呵气等现象可防止肠胃病。

2、降低血压

缓和呼吸、降低血压、柔和血管，脑下垂体内分泌均衡活动，使淋巴腺、甲状腺、肾上腺恢复健康，调和气血、旺盛血液，使血压恢复正常。

3、强健心脏

松静减轻心脏负担，增强心力，心脏跳动缓慢，增加休息，心机能得以休息，保证血液循环正常。

4、补脑安神

洗髓功站桩能使大脑安静下来，加深睡眠，此一安静壮态不同于睡眠和一般休息，是特殊性内仰状态，可使大脑皮质神经得到特殊的休息，使其运动转向机能的恢复，能量的消耗转向能量的贮存和补充，故能补脑安神，对失眠神经衰弱得到恢复。

5、周身发汗

热能可通达全身，畅及四肢，周身肤毛孔开，透出微汗，出汗不宜过多，以汗透毛皮为度，初步可伤风感冒，经常练功者能遍烧全身，汗流如雨，湿透衣裤，可防止感冒。

6、培补元气

洗髓功站桩功可使元气通达全身，使全身气脉通顺，通畅无滞，内脏五官、四肢筋骨经脉以至末梢神经，无不贯到，而收到整体锻炼又不费力。

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