女性洗髓功修炼方法？

浏览次数： 1918 发布日期： 2021-03-02 15:49:45

 现在女性都比较注重个人的健康和容貌，很多女性为了青春永驻会选择练习瑜伽或者洗髓功，女子洗髓功就是通过开筋点穴、拍打、拉筋、文武火秘法吐纳和吊甩重物进行身体锻炼的一套功法，女子洗髓功适合哪些人上次也有介绍，下面关氏洗髓功工作人员分享女性洗髓功修炼方法。

  女子洗髓功是很安全的锻炼方法，练习时以及练习后，通过出汗、排尿将体内的邪毒外排，，使身心得到彻底放松。女子功法的修炼分为三个阶段。小关：一般垂吊大概是小关3-4斤，中关：7-8斤，大关：8-10斤。

 1、吐纳就是吐故纳新。通过肺的呼吸，吸入大自然的新鲜空气，呼出自己体内浊气，实现体内的气体的交换。易筋吐纳法缓慢柔和，并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环。

 2、正确练习女士洗髓功的方法的需要先激活深层的肌肉，那既然我们没办法通过大脑去控制收缩深层部位的肌肉，我们可以通过筋膜的原理来间接控制，我们知道腹部肌肉和盆腔肌肉是分开的，但腹部和盆腔的前表链筋膜是相连的，那么问题就很容易解决。

 3、女性会阴部是任督二脉的交汇之处。任督二脉是全身经络的纲领，任督二脉一通，一切经脉运行无阻，可以统治百病，因此女子洗髓功通过对女性生殖区的锻炼，也是打通任督二脉的有效手段，可以使任督冲脉经络通畅。

 4、通过正确道家洗髓功的修炼，可以让整个阴道的腔道在收缩的时候可以同步收缩，练习一段时间后整个阴道内壁都可以把手指夹紧，同时还可以上提就像古代的青楼女子功夫一般。