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女子洗髓功的六大步骤?

浏览次数: 940 发布日期: 2019-12-12 11:46:46

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  女子洗髓功主要是由开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐六个步骤组成,可以改善女性的外肾以及生殖泌尿系统隐疾。下面由关式养生的工作人员为大家分享女子洗髓功的六大步骤


女子洗髓功的六大步骤


  1、拉筋:

  通过拉筋可以疏通经络,加强气血循环,从而改善各种急性、慢性病症,如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病以及骨头错位导致的疼痛等;


  2、站桩:

  站桩是洗髓功中基础的一个动作,站桩技能保养心神,又能锻炼形骸。目的就是让身体重心下降,使下面充实,下面充实了,肾精就会充实,肾精充实了,宗气运行通畅,心肺之气下降,肝肾之气上升,这样一来,人就进入了上虚下实的状态;


  3、吐纳:

  洗髓功吐纳是对于身体的修养非常好的境界。吐纳能迅速让身体进入有氧运动状态,并且对增强心肺功能,消耗腹部等堆积脂肪,调节脏腑,排出体内垃圾毒素,强化神经系统有很好的帮助;


  4、垂吊:

  女子洗髓功的与众不同的核心是通过女性生殖区吊甩重物,达到其他锻炼方法难以企及的良好效果。女子洗髓功革新功法垂吊,作用于引导和子宫,垂吊时,需要借助特定的外物,导入引道内,一般为适合女子身体并且有益处的玉石,方可进行中午垂吊;


  5、拍打:

  拍打的作用是活气血,通经络。在外力的震动传到下,使各组织的脏器的活力被激发,促进神经中枢的调节作用,使血液循环淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快,并有助于疏通新陈代谢和血液组织循环所遇到的流通障碍,达到养生的目的;


  6、打坐:

  闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定的位置上,不想任何事情。身清净既是心清净,身心不二。打坐双腿动脉不过血,全身血液都集中在上半身,因此时心脏又在加快供血,所以五脏六腑会得到大量供血,改善脏腑机能;


  通过上述分享相信大家基本掌握了女子洗髓功的六大步骤。通过练习女子洗髓功能达到女子驻颜回春,强精健体的功效。吐纳就是吐故纳新,能排出女子体内的浊气,吸入大自然的清气,是的女子身心舒畅,精神放松。

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