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郑州关氏易筋洗髓功
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浏览次数： 183 发布日期： 2023-08-02 17:41:14
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垂吊的高阶是用丹田鼓荡，催动重物摆荡的，而想要达到这个效果，必须先修炼好吐纳。
洗髓功吐纳导引术是整套洗髓功修炼的基础，也是全套洗髓功修炼的真正核心。吐纳，就是吐故纳新，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。
吐纳主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界。
吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气，同时提高人体潜能，进入功能态。
当吐纳做充分了，丹田鼓荡催动重物是水到渠成的……
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