哪些人一定要练习吐纳

浏览次数： 1088 发布日期： 2023-06-05 17:27:25

达摩易筋洗髓功中的吐纳也就是吐故纳新，吐纳缓慢柔和，并且配合呼吸、意念，能调理气血、放松精神，吐纳锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以活血生气。以下这些人一定要练习呼吸吐纳：

1.痛‌经：每月那几天都痛得死去活来的

2.月经不调：月经‌周期不‌准，月经量‌少

3.气‌血虚：两三‌个月来一次月经气推不动血

4.宫寒‌体寒：来月经会有血块，手脚冰凉

5.疲‌劳：更年期综‌合症严‌重的

6.炎症：盆腔有积‌液，小肚‌子坠痛，腰疼的

7.备‌孕：多年宫寒不易怀‌孕的女‌性

8.免疫力：免疫力低下的人群

9.四高：高血压、高血脂、高血糖、高尿酸人群

但是练习吐纳必须在专业的老师指导下进行，郑州关氏易筋洗髓功有专业的教练团队，可以根据每个学员的身体状况，制定适合每个人的专属修炼计划，从而快速调理五脏六腑、十二筋脉和新陈代谢，从而达到强健体质，抗疾祛病，抵御衰老，延年益寿的目的。