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哪些人一定要练习吐纳

浏览次数: 1171 发布日期: 2023-06-05 17:27:25

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达摩易筋洗髓功中的吐纳也就是吐故纳新,吐纳缓慢柔和,并且配合呼吸、意念,能调理气血、放松精神,吐纳锻炼的是我们的肺,中医认为肺主气,也就是说通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液,也就是说通过吐纳可以活血生气。以下这些人一定要练习呼吸吐纳:

1.痛‌经:每月那几天都痛得死去活来的

2.月经不调:月经‌周期不‌准,月经量‌少

3.气‌血虚:两三‌个月来一次月经气推不动血

4.宫寒‌体寒:来月经会有血块,手脚冰凉

5.疲‌劳:更年期综‌合症严‌重的

6.炎症:盆腔有积‌液,小肚‌子坠痛,腰疼的

7.备‌孕:多年宫寒不易怀‌孕的女‌性

8.免疫力:免疫力低下的人群

9.四高:高血压、高血脂、高血糖、高尿酸人群

但是练习吐纳必须在专业的老师指导下进行,郑州关氏易筋洗髓功有专业的教练团队,可以根据每个学员的身体状况,制定适合每个人的专属修炼计划,从而快速调理五脏六腑、十二筋脉和新陈代谢,从而达到强健体质,抗疾祛病,抵御衰老,延年益寿的目的。

 

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