欢迎您访问郑州关氏易筋洗髓功官网!

返回首页

易筋洗髓功

您的位置: 首页 > 行业新闻

新闻中心

联系我们

郑州关氏易筋洗髓功

联系人:关老师

手机:13141111922

邮箱:dawenchuang@163.com

地址:河南省郑州市管城回族区文德路32号国香茶城5号楼315

修炼洗髓功易筋六式有哪些好处

浏览次数: 1820 发布日期: 2023-05-20 11:49:12

返回列表

在达摩易筋洗髓功中,“易筋经六式”作为“开筋点穴、站桩,吐纳、垂吊、拍打、打坐”六个重要组成部分中“开筋”环节的功法之一,很好地继承了古代传统功法的基本特点,动作刚劲有力、刚柔相济。由内而外的放松肌肉与筋骨,配合动作,呼吸,意念,舒展筋骨。

       洗髓功易筋六式的作用:

1、身体变得更柔软

经常拉筋,在运动锻炼中能减少受伤的几率,使身体变得更柔软。不良坐姿、久坐等原因,会导致肌腱出现僵硬,而通过拉筋,可以恢复人体脊椎脱位,缓解手、脚、腰发麻、僵硬的情况。

2、全身经络得到疏通

在中医看来,人的腿部分布着六条经脉,分别对应肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。通过拉筋的张力,能在一定程度上避免血管的堵塞,打通全身的经络。

3、加快新陈代谢

不爱运动的人,新陈代谢相对较慢,不利于调理身体的。但是,拉筋非常适合懒人做,在家就能完成,而且不需要多大的运动量,还能加快身体的新陈代谢,促进体内的代谢废物排出。

  4健肾

如果你的肾功能不好,那么有可能是静脉阻塞和膀胱堵塞引起的。这时多做拉筋的动作,能起到疏通的作用,达到强化肾功能的效果。

拉筋本身就是一种牵伸性的运动,对健身大有裨益。勤练可以循序渐进的锻炼到皮、肉、骨、筋、髓,使五脏六腑,十二正经,四肢八脉得到充分的调理,平衡身体气机与阴阳,舒筋活络,加强人体各个系统的新陈代谢与运化功能,增强生理机能,使五脏六腑,四肢百骸得到充分的营养,从而达到强健体质,增强免疫力,抗疾祛病,延缓衰老,延年益寿的目的。

 

[相关推荐]

联系人:关老师
手机:13141111922
电话:0371-86101826
邮 箱:dawenchuang@163.com
地址:河南省郑州市管城回族区文德路32号国香茶城5号楼315

扫描关注我们!

版权所有:郑州关氏健身保健馆  备案号:豫ICP备2023006629号-1    网站地图:XML


友情链接

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 技术支持:动力无限