80%的人都有这些亚健康症状

浏览次数： 1702 发布日期： 2023-05-06 10:19:20

现在80%以上的成年人都有身体亚健康，但是却不重视，甚至不清楚亚健康到底是一个什么样的状态。今天郑州关氏洗髓功的专业师傅给大家普及一下亚健康的症状。

长期失眠，明明身体很劳累，精神很疲惫，但是躺倒床上就是无法入眠，一有动静就醒，导致长期头昏脑涨、胸闷气短，稍微运动一下就上气不接下气；经常腰酸背疼，腰背冷痛；总是感到困意，却睡不着，好不容易睡着，又睡睡醒醒，容易疲劳；男性性功能减退，时间简短，勃起困难，提不起性趣，房事后恢复很慢；提不起重物，走到三楼就两腿无力，虚喘气短，易出痰；长期脑鸣掉发，不到40岁，头顶已经秃了一大片；疲劳乏力、精力不足、记忆力减退、睡眠障碍，甚至女性出现月不调，免疫低下，反复感冒；孤独、无助、紧张、焦虑，缺乏解决问题的能力，甚至出现心理疾病，长期紧张、焦虑，易导致高血压、冠心病、脑中风；人际关系紧张、家庭关系不和谐，学习、生活、工作能力下降等等，这些都是亚健康的表现。

那么，为何亚健康人群数量如此庞大？现在生活条件好了，体力劳动越来越少，每个人都变懒了。能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着已经是大部分人的生活状态，夜宵大排档永远都有人在排队，人们身体里面堆积了大量的垃圾毒素，经络堵塞，血液浓稠，久坐阻碍男女性生殖系统的气血流畅，在这样的情况下，导致慢性疾病患者越来越多，男性健康问题越来越突出！

如何才能改变这些症状呢？亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心。

达摩易筋洗髓功的站桩是洗髓功中最基础的一个功法，但却能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力，可以疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能。易筋洗髓功由调身，调心，调息的洗髓诀窍，祛除体内的阴寒之气，提升自身阳气及自愈能力。减缓白日的压力，释放并转化负面情绪，解决失眠不再恶梦。

洗髓功法中的打坐可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。

如果你最近身体沉重，萎靡不振，可以试一下洗髓功拍打功法。我们人体有七经八络，上百个穴位，通过拍打、震荡身体的经络、脉络、气血，使我们的气血运行更加通畅。

百练不如一吐，对于人来说，呼吸是最重要的生命活动，修炼洗髓功吐纳功法，正确的深呼吸也是保证健康的前提。

洗髓功垂吊，既没有耗散能量，又能畅通经络，使全身气血充盈周身，外冲肌表，内洗骨髓。通过真气一贯而下，外肾连动内肾，牵动冲、任、督、带四脉，激活人体肾气，从而激活内分泌激素和性激素，还老还童，延缓衰老。

“筋长一寸，寿延十年”，适当的拉筋有助于活经通气血，增加精气神，每天系统的锻炼一下，就可以改善我们现在的亚健康状态。