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郑州关氏易筋洗髓功
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浏览次数： 245 发布日期： 2022-10-12 14:54:17
返回列表每个人的身体情况不同，练习洗髓功的强度也会有所调整，所以如果由专业洗髓功师傅指导练习便能很好的根据个人情况来制定合理的练功流程，每天练习肯定肯多功能会比那种三天打鱼两天晒网的好。另外，保证一周有三天时间练习半30分钟以上的话，对我们身体将会有着非常大的改善。那么，垂吊作为洗髓功核心部分可每天练吗？
洗髓功垂吊练习分以下的三个阶段：
1、如果是在练习初期的话，是可以每天进行垂吊的，至于可以能垂吊多少斤，这还需要根据个人的身高体重及开始垂吊之后身体出现的反应来加以判断。
2、当练习一段时间之后关氏易筋洗髓功的关师傅就不建议您每天进行垂吊了，不然会适得其反，甚至导致吊伤的可能性。
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