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洗髓功打坐的四大注意事项

浏览次数: 171 发布日期: 2022-07-07 17:27:39

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打坐是练习洗髓功中比较重要的一个步骤,俗话说得好,要想功夫练好的好,打坐不可少。不过想要练好打坐并非易事,还有很多的地方需我们注意这四个方面。下面关氏易筋洗髓功关师傅为您分享。


洗髓功打坐的四大注意事项


洗髓功打坐四大注意事项:


一、眼睛和嘴巴微闭


在我们进行打坐的时候,一定要把眼睛和嘴巴微微闭上,这样方能制造出一个可以让自己昏沉的环境。


二、头正身直:


这是打坐姿势中非常基本的要求,如果我们在进行打坐的时候出现腰背弯曲就会导致腰酸背痛症状出现。


三、含胸松颈:


在我们进行呼吸的时候,脖子一定不要使劲,不然很容易导致脖子酸的情况出现。因而为避免该种情况的出现,建议要讲脖子处于放松状态。


四、松腹舒腰:


我们在进行打坐的时候要一定要将自己的身体完全处于放松状态,这样才能顺利的进入清空自身的杂念之镜,方能让体内的气体跟随我们的意念在体内进行行走。


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