洗髓功练习禁忌有哪些？

浏览次数： 777 发布日期： 2022-06-10 11:39:34

大家都知道，在进行洗髓功练习的时候，要通过一个系统的练习流程去学习，并不是一开始就去学习核心功法根部垂吊，因为洗髓功的练习环节是环环相扣的。那么，大家知道洗髓功练习禁忌有哪些吗？

很多人在洗髓功练习过程中过度的追求垂吊重量，超过自身丹田气机所承受范围之内的练习只能是适得其反中医所讲的气血就只能集中在会阴的部位。这样的训练方式气血只会集中在我们的筋骨上面，没办法回流。所以长期超负荷的练习身体的经络脏腑都得不到有效的滋养，同时身体的局部器官过度充血，严重失衡。

无老师指导洗髓功的练习过程，光是看讲义，网络伪劣不明的免费文章或来路不明的影片就开始练习，想要无师自通。依样画葫芦，拿起绳子绑住生殖器，天天苦练，不断加重，一天增加一斤，甚至使劲硬吊、硬力拉起，以为可以加强能力，轻则造成尿道及海棉体血管破裂，而尿道出血或瘀血，出现小血点，渗血，重则使该器官失去功能。洗髓功每个步骤相辅相成，缺一不可，不是只有垂吊，光垂吊会受伤不说，作用也没有。

未得明师指道，不知心法与练习重点，盲目吊重，求功心切，想要加快练功过程，加快增重速度，反而受伤，因此种原因受伤者比较多。一般人到达120斤为度，尤其是初学者，即使吊起的重量不多，但是用力使劲的方法不对，一不小心就易叉了气，受了伤。

操功过程有遇到困难，不知与老师沟通反馈，自以为用同一种功法可以一直练到底，事实上洗髓功的训练是有依照不同的程度，进程，时序来随时做调整，一个动作练到底，又名傻力或是拙力，功力不可能全面发展，因此在每一个关卡或是换力时节都必须小心翼翼，以郑重的态度面对，随时和老师沟通反馈，才能在冲关时轻松过关。

所以，对于想要练习洗髓功的朋友们来说，在没有专业人士的指导下，不要盲目去练，因为每个人身体情况和需求不同，练习的方法步骤也会有所调整，且作息时间各异正确的练习时间与方案各有不同。

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