洗髓功练习吐纳的条件？

浏览次数： 765 发布日期： 2022-05-25 15:55:56

洗髓功是一种可以清洗髓腔的功夫，通过开筋点穴，站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐六个步骤，可以改善经络不通，气血拥堵，在改善体质方面又很神奇的效果。吐纳作为其中重要的一个步骤，下面就为大家分享一下洗髓功练习吐纳的条件？

环境：

1、吐纳就是吐故纳新。所以我们练功，要找环境好的，如果大家有了解过道家这一块的修行者，就会发现，很多都是在人迹罕至，但是山清水秀，在大山之中修行的，因为每天的基本功吐纳，就是要在污染小，环境好的地方练习，吸收天地灵气。

2、但是我们当下人不能免俗，所以就尽量找污染小的小树林，公园，或者自家通风良好的房间练习，有时间的话，也可以爬到山上去练，但是要注意避风，会有更大的收获。

时辰：

1、练功对于时辰这一块是比较有讲究的了，但是古人的生活是比较慢的生活节奏，与当下的生活恰恰相反，所以古人的修炼方式，不一定适合我们当下人。

2、所以练习的时辰，反而没有这么讲究了，更重要的是去练。所以练功的时间，早晚5~7点练功就可以，是比较好的选择。

这是配合天地之气修补人身之残缺。纯任自然，亳不用力，头中空，肌肉松，心内静，身体正。不能前栽后仰、左歪右种，排除杂念，意志集中。

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