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女子洗髓功吐纳究竟有何作用?

浏览次数: 768 发布日期: 2022-02-28 15:14:12

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女子洗髓功是一种通过开筋点穴、拍打、拉筋、吐纳和垂吊等方式进行身体锻炼的一套功法。通常来说只要通过大关,可吊10多公斤摇摆300多次!而吐纳作为其中一个重要的步骤,可以说是直接关系到了洗髓功练习的较终效果。那么,女子洗髓功吐纳究竟有何作用?


女子洗髓功吐纳究竟有何作用?


女子洗髓功吐纳作用:


1、可以促进我们胃肠道蠕动,利于我们的消化,加快大便排出,从而起到治疗便秘,预防中老年人习惯性便秘等疾病的效果。二对于一些有胃肠道的朋友,更是能起到很好的调节作用,达到减轻胃痛,调理痛经目的。


2、肺泡在换气中得到一定程度上的锻炼,从而延缓老化,保持良好的弹性,防止肺的纤维化。


3、快速改善女性的外肾及生殖泌尿系统方面的隐疾。尤其是由痔疮或者产后尿失禁情况的朋友,在练习此法后能得到较大的改善。


4、对于一些患有高血压病的朋友来说,坚持进行一周的吐纳,每天不少于300个,在不用继续吃药的情况下可让血压保持稳定状态。


由此可见单单是坚持练习洗髓功的吐纳动作就能给我们带来较大的好处,那么我们如果练习完一整套功法有会带来怎样的效果呢?另外,即使是再好的功法,也是不能操之过急的,否则不仅无法达到自己想要的效果,还会带来非常大的危害。

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