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郑州关氏易筋洗髓功
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浏览次数： 1054 发布日期： 2022-02-28 15:14:12
返回列表女子洗髓功是一种通过开筋点穴、拍打、拉筋、吐纳和垂吊等方式进行身体锻炼的一套功法。通常来说只要通过大关，可吊10多公斤摇摆300多次!而吐纳作为其中一个重要的步骤，可以说是直接关系到了洗髓功练习的较终效果。那么，女子洗髓功吐纳究竟有何作用？
女子洗髓功吐纳作用：
1、可以促进我们胃肠道蠕动,利于我们的消化,加快大便排出，从而起到治疗便秘,预防中老年人习惯性便秘等疾病的效果。二对于一些有胃肠道的朋友,更是能起到很好的调节作用,达到减轻胃痛,调理痛经目的。
2、肺泡在换气中得到一定程度上的锻炼,从而延缓老化,保持良好的弹性,防止肺的纤维化。
3、快速改善女性的外肾及生殖泌尿系统方面的隐疾。尤其是由痔疮或者产后尿失禁情况的朋友,在练习此法后能得到较大的改善。
4、对于一些患有高血压病的朋友来说,坚持进行一周的吐纳,每天不少于300个,在不用继续吃药的情况下可让血压保持稳定状态。
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