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冬天洗髓功该怎么练?

浏览次数: 793 发布日期: 2021-11-02 17:06:41

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寒冷的冬季即将来临,与往年季节不同的是今年的冬天会特别的寒冷。因而这也让很多朋友生出了冬季还可以修炼洗髓功吗?答案是肯定的,冬天也是可以练洗髓功的哦。那么,冬天洗髓功该怎么练?


冬天洗髓功该怎么练?


1、保持好的状态:


我们在寒冷的季节里,天气越是寒冷那么我们就越要保持并调整自己的心态和舒畅的情绪,千万不要过度忧思。毕竟在寒冷的时间里外邪入体会导致我们体内阳气乱窜,从而使得精神萎靡。所以,这时调整好心态和调养精神以及将良好情绪和功法结合尤为重要更对保持身心健康有着举足轻重的作用。另外,在冬季练洗髓功的时候一定要防寒,在加上洗髓功作为静功动练的代表,可以说是非常适合在冬季练习了。


2、避免邪气入体:


冬季天气过于寒冷,我们在练洗髓功时一定要保护好自己的骨关节,毕竟寒冷天气里修炼和容易导致各种关节疾病的出现。所以,我们在修炼洗髓功时一定要在室内进行,同时在修炼完半个小时候后不要外出,这大多是由于身体毛孔在修炼洗髓功功中会始终处于打开状态,此时一旦由凉风吹来,将会导致我们受凉。

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