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练垂吊导致受伤原因有哪些?

浏览次数: 287 发布日期: 2021-09-29 16:00:12

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很多人在练洗髓功垂吊这一步的时候以为只要将几十甚至上白斤重的东西绑在自己的命根上就可以了,殊不知想要达到真正的垂吊效果还需要打通经脉,将筋骨加以强化才能实现,否则盲目的垂吊将会导致自己受伤。那么,练垂吊导致受伤原因有哪些?


练垂吊导致受伤原因有哪些?


练垂吊导致受伤原因:


1、捆绑方式不正确:


有些朋友在练习垂吊的时候,由于采用了不正确的捆绑方式,导致在练习的过程中出现重物滑落情况,使得私部受力部位不均匀,从而导致私部受到不同程度的伤害。


2、垂吊观念有偏差:


很多人以为垂吊就等同于洗髓功,所以在练习洗髓功的时候只练垂吊而对于其它的动作加以忽视。所以当练习垂吊时,由于开点穴和吐纳没有经常练习导致效果不好,从而使得自己垂吊过程中节奏和呼吸不对,从而造成了在垂吊时经脉被拉伤的情况发生。


3、盲目加重:


很多人在练习垂吊时由于没有正确评估自己是否要加重就随意进行了加重,尤其当看到别人能吊上百斤东西时,不管是虚荣心作祟还是盲目自信,就盲目的也跟风。自然结果也会由于朝珠自己垂吊重量范围,使得自己重要部位受损,严重时还会导致不可挽回的伤害。


4、选择错误捆绑:


练习垂吊时一定要选用柔软且宽度为1米的绸缎加以捆绑,这样才能减少垂吊对私部的压力,然而有的人选的绑布布面太粗糙和太窄,在垂吊之时,导致私部外表皮被磨破,甚至严重的话还会导致捆绑部位被勒伤。

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