练习洗髓功后的身体变化有哪些？

浏览次数： 1454 发布日期： 2021-07-06 18:30:45

练习洗髓功的时候身体都会反馈许多问题，许多刚开始练习的人们对这些身体反应会感到不适，或者觉得是不是自己练习错了，但其实这些都是正常的，不过当然也要避免错误的方法出现不正常的反应，那练习洗髓功后的身体变化有哪些？

练习洗髓功后的身体变化有：

1、推迟骨骼和筋肌体系的变老

洗髓功中易筋经环节，要求对全身每个骨节都有显着的动作方法，要求伸筋拔骨，节节松开，内气穿行于骨间和筋膜肌健之中，催动筋骨符合生理的规则的运动，即便年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。

2、疏通心脑血管

上回介绍过洗髓功六式及作用的修炼，洗髓功有效地推进骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的缩短和舒张，促进静脉血液的回流，到达及时弥补养分，扫除废物，坚持身体健康。

3、进步肠胃的消化和吸收功用

练习洗髓功时吐纳要经过腹式呼吸，推进隔肌的升降运动，经过胸腹的折迭运化，带动肠胃活动，经过气沉丹田，引起腹腔鼓荡，经过舌抵上颚，促进唾液分泌，进步了消化、吸收和分泌功用。

4、激活人体免疫功用

练习洗髓功，不仅可以快速净化血液体液，提升各器官组织的功能，增强体质，更能平衡体内激素分泌，并促进骨髓这一重要的免疫器官分泌更多的干细胞，刺激人体产生更多的免疫细胞，提升人体自愈力。

5、疏通全身经络

人体有十二经、奇经八脉，还有很多条横行的叫络，总称为经络，经络是内通五脏六腑，外连四肢百骸，五官九窍，皮肤毛发的通道和传感器，能使人体的细胞，基本保持在三十岁左右的精力状态。

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