洗髓功拍打的注意事项有哪些？

浏览次数： 1413 发布日期： 2021-06-24 18:04:13

洗髓功拍打不仅能起到热身的作用，还能疏通人体经络，洗髓功拍打是根据人体经络、穴位、气血运行的基础上，结合传统武学和中医理念而形成的拍打方法，很多人在洗髓功拍打的时候不知道要注意什么，导致在拍打的时候会一些问题，那洗髓功拍打的注意事项有哪些？

洗髓功拍打的注意事项:

1、注意外伤

刚受外伤时或皮肤出现问题时，不可进行拍打，严重传染病患者，在没有适当防护的情况下，也不宜进行拍打。

2、注意孕妇

因个人身体状况不同，稍微动作幅度大可能会导致流产，为保险期间，避免拍打。

3、注意拍打后洗浴

洗髓功拍打后洗浴并要用热水，不可以用凉水，要自己进行拍打，不能总希望靠别人帮忙拍，因为拍打时，拍打力度的大小只有自己知道并可以随时把握，拍打讲求循序渐进，且不可力量过重。

4、注意补充水分

洗髓功拍打前、后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新城代谢，加快代谢物的排出。

5、注意拍打时间

首先，拍打的时间应在15-20分钟，原则上每次只针对一个部位，如果多部位拍打会出现疲劳反应，同一部位拍打间隔时间应为5-7天，同一部位如果痧未退去，不要带痧进行拍打，其次，饭后半个小时到四十分钟之间，是不允许拍打的。

6、注意避风

洗髓功拍打时应避风，不可用风扇或者空调直接吹，因为我们在拍打的同时，全身的气血运行是加快的，所以应该避风以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内。

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