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洗髓功拍打的注意事项有哪些?

浏览次数: 385 发布日期: 2021-06-24 18:04:13

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洗髓功拍打不仅能起到热身的作用,还能疏通人体经络,洗髓功拍打是根据人体经络、穴位、气血运行的基础上,结合传统武学和中医理念而形成的拍打方法,很多人在洗髓功拍打的时候不知道要注意什么,导致在拍打的时候会一些问题,那洗髓功拍打的注意事项有哪些?


 洗髓功


洗髓功拍打的注意事项:

 

1、注意外伤


刚受外伤时或皮肤出现问题时,不可进行拍打,严重传染病患者,在没有适当防护的情况下,也不宜进行拍打。


2、注意孕妇


因个人身体状况不同,稍微动作幅度大可能会导致流产,为保险期间,避免拍打。


3、注意拍打后洗浴


洗髓功拍打后洗浴并要用热水,不可以用凉水,要自己进行拍打,不能总希望靠别人帮忙拍,因为拍打时,拍打力度的大小只有自己知道并可以随时把握,拍打讲求循序渐进,且不可力量过重。

 

4、注意补充水分

 

洗髓功拍打前、后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新城代谢,加快代谢物的排出。

 

5、注意拍打时间


首先,拍打的时间应在15-20分钟,原则上每次只针对一个部位,如果多部位拍打会出现疲劳反应,同一部位拍打间隔时间应为5-7天,同一部位如果痧未退去,不要带痧进行拍打,其次,饭后半个小时到四十分钟之间,是不允许拍打的。


6、注意避风


洗髓功拍打时应避风,不可用风扇或者空调直接吹,因为我们在拍打的同时,全身的气血运行是加快的,所以应该避风以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内。


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