洗髓功的动作是什么？

浏览次数： 1208 发布日期： 2021-05-28 17:58:54

洗髓功是清洗髓腔的养生方式，可以改善我们身体上经络不通的问题，对许多疾病具有独特的功效，相比其它的养生方式有见效快的特点，反应非常明显，精神状态会有明显的提升，很多老年人都会常试的一种养生方式，那你知道洗髓功的动作什么？

洗髓功的动作：

1、拍打动作

通过拍打是可以通经活络的，而且还可以发达肌肉，活动关节，促进血液循环，能够增强新陈代谢，还有提高身体的抗病能力，也能够起到一个强身健体的作用。

2、站桩动作

站桩动作是洗髓功当中的最基础的一个动作了，而且这里的吐纳也是一个基础的动作，只有把站桩给站好了站对了才能够更好的吐纳。

3、吐纳动作

吐纳动作可以说是能够将体内的一些肺气进行滑你，在洗髓功呼吸吐纳的练习要注意要领，通过呼吸吐纳可以提升我们身体内的一些生命的物质基础，也是一种可以改善人体血液循环，改善淤血脏器的一种生理状态。

4、点穴动作

洗髓的点穴可以说是最能够拉通我们体内的一些筋脉了，而且也能够激活我们身体内的一些肾脏系统，能够让我们身体内的一些机能重新的激活起来。

以上就是洗髓功的动作，俗话说的好一年之计在于春，一日之计在于晨，早上练习洗髓功对我们的身体大有溢出，通过洗髓功的一系列动作，可以让我们的身体愈来愈精神。

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