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洗髓功的动作是什么?

浏览次数: 124 发布日期: 2021-05-28 17:58:54

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洗髓功是清洗髓腔的养生方式,可以改善我们身体上经络不通的问题,对许多疾病具有独特的功效,相比其它的养生方式有见效快的特点,反应非常明显,精神状态会有明显的提升,很多老年人都会常试的一种养生方式,那你知道洗髓功的动作什么?


 洗髓功


洗髓功的动作:

 

1、拍打动作

 

通过拍打是可以通经活络的,而且还可以发达肌肉,活动关节,促进血液循环,能够增强新陈代谢,还有提高身体的抗病能力,也能够起到一个强身健体的作用。

 

2、站桩动作

 

站桩动作是洗髓功当中的最基础的一个动作了,而且这里的吐纳也是一个基础的动作,只有把站桩给站好了站对了才能够更好的吐纳。

 

3、吐纳动作

 

吐纳动作可以说是能够将体内的一些肺气进行滑你,在洗髓功呼吸吐纳的练习要注意要领,通过呼吸吐纳可以提升我们身体内的一些生命的物质基础,也是一种可以改善人体血液循环,改善淤血脏器的一种生理状态。

 

4、点穴动作


洗髓的点穴可以说是最能够拉通我们体内的一些筋脉了,而且也能够激活我们身体内的一些肾脏系统,能够让我们身体内的一些机能重新的激活起来。

 

以上就是洗髓功的动作,俗话说的好一年之计在于春,一日之计在于晨,早上练习洗髓功对我们的身体大有溢出,通过洗髓功的一系列动作,可以让我们的身体愈来愈精神。

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