练习易筋洗髓功的优点？

浏览次数： 1916 发布日期： 2020-10-10 15:54:52

 现在年轻人越来越注重养生，很多人每周都会抽空练习洗髓功，易筋洗髓功是由《易筋经》和《洗髓经》两部经书演化而来。所谓“易筋”指改变筋骨，“洗髓”指清除，清洗骨髓，精髓和神髓。洗髓功中的经络拍打，是以纯自然、原生态的拍打方式，让堵塞经络的阻碍物排出体外，从而可以健身强体,除此之外练习易筋洗髓功的优点？

 1、滋阴强阳：三脉连接会阴，特别是独特的悬吊运动，能有效刺激性功能的改善，逆转性功能的衰退，增强激素分泌，恢复生理的年轻状态。

 2、延长寿命：经过一定阶段的练习，经络通畅，骨髓活化，体内不断补充新的健康血液。人体的生理机能逐渐从衰竭、衰退、逆转，恢复到年轻状态。因此，在健康、无病的情况下，你可以比普通人获得更长的寿命。

 3、打通任督二脉。通过修炼洗髓功，可以打通任督二脉，使经络运行通畅，以及排毒通道顺行，促进身体机能恢复。

 4、易筋：任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾,肾主骨，骨生髓。可以强化丹田之气，改变精筋洗涤骨髓，净化血液，使身体的免疫力提升。

 5、改善疾病：洗髓功结合了两部佛教经典的精华，《易筋经》和《洗髓经》。它不仅能有效疏通经络，疏通血液循环障碍，还能逆转骨髓衰竭，恢复和增强骨髓造血功能，为人体提供持续的新鲜健康血液。二者的结合可以从根本上改善气血失活引起的各种急慢病。

 6、身体健康：通过筋骨和真气的练习，洗髓逐渐达到“以气护身”和“脱筋换骨”的境界。能显著提高机体的免疫功能和抗侵略能力，保持机体强壮健康。