洗髓功分享男性养肾四大穴位

浏览次数： 2034 发布日期： 2020-08-06 10:10:27

　　现代人对健康越来越重视，各种健身操和按摩方法层出不穷。但是对于男人来说，如果他们想保持健康和健康，他们应该注意以下四点。下面洗髓功分享男性养肾四大穴位

　　1、足三里：补肾壮阳

　　足三里(足三里)是男性的“一大穴位”，位于外膝眼睛正下方的四个水平手指上。

　　这是防治各种疾病、增强体质的重要环节。

　　经常按摩可以调理脾胃、益气、补肾养阳，有助于治疗男性勃起疲劳、早泄和脾胃虚弱。

　　2、肾俞穴：治疗夜泄

　　肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下方1.5英寸处开放。具有补益肝肾、脏腑之功效。可治疗夜间遗精、勃起、遗尿、腰痛、腰痛、膝痛、头晕、耳鸣等。

　　按摩方法很简单。你可以握拳，用食指一指关节的后部作为用力点，也可以自然张开手，以拇指腹为用力点，在选定的穴位上按揉。

　　按摩每个穴位3-5分钟，或从左到右画一个圆圈20次，早晚各一次。

　　3、气海穴、关元穴

　　这两个重要的健康点位于下腹中线。气海按摩具有益气、补阳、调经、强经的功效，对男性遗尿症、勃起乏力、夜间遗精有辅助治疗作用。

　　按摩关元有助于治疗性功能障碍、早泄、厌食、疲劳等。

　　要充分刺激这两个穴位，宜采用“双掌推腹法”。

　　男性仰卧位，双手合十，沿着腹部中线，从上到下，重复20次。从两侧肋骨向下至大腿底部20次。

　　然后，顺时针按摩肚脐周围，逐渐延伸到整个腹部。2至3分钟后，以同样方式逆时针按摩2至3分钟。

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