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洗髓功分享男性养肾四大穴位

浏览次数: 137 发布日期: 2020-08-06 10:10:27

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  现代人对健康越来越重视,各种健身操和按摩方法层出不穷。但是对于男人来说,如果他们想保持健康和健康,他们应该注意以下四点。下面洗髓功分享男性养肾四大穴位


洗髓功分享男性养肾四大穴位


  1、足三里:补肾壮阳


  足三里(足三里)是男性的“一大穴位”,位于外膝眼睛正下方的四个水平手指上。


  这是防治各种疾病、增强体质的重要环节。


  经常按摩可以调理脾胃、益气、补肾养阳,有助于治疗男性勃起疲劳、早泄和脾胃虚弱。


  2、肾俞穴:治疗夜泄


  肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下方1.5英寸处开放。具有补益肝肾、脏腑之功效。可治疗夜间遗精、勃起、遗尿、腰痛、腰痛、膝痛、头晕、耳鸣等。


  按摩方法很简单。你可以握拳,用食指一指关节的后部作为用力点,也可以自然张开手,以拇指腹为用力点,在选定的穴位上按揉。


  按摩每个穴位3-5分钟,或从左到右画一个圆圈20次,早晚各一次。


  3、气海穴、关元穴


  这两个重要的健康点位于下腹中线。气海按摩具有益气、补阳、调经、强经的功效,对男性遗尿症、勃起乏力、夜间遗精有辅助治疗作用。


  按摩关元有助于治疗性功能障碍、早泄、厌食、疲劳等。


  要充分刺激这两个穴位,宜采用“双掌推腹法”。


  男性仰卧位,双手合十,沿着腹部中线,从上到下,重复20次。从两侧肋骨向下至大腿底部20次。


  然后,顺时针按摩肚脐周围,逐渐延伸到整个腹部。2至3分钟后,以同样方式逆时针按摩2至3分钟。


  以上就是关于洗髓功分享男性养肾四大穴位的相关内容,通过上述分享相信大家都基本了解了,如果想要了解更多关于洗髓功方面的知识,请持续关注我们。

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