洗髓功的呼吸方法

浏览次数： 1891 发布日期： 2020-06-08 10:55:19

      在修炼洗髓功的时候，呼吸是非常重要的一部分。因为呼吸包含了很多修炼时的要素，呼吸方法不对就有可能直接导致修炼了一点作用都没有。所以呼吸是非常重要的。下面由关氏洗髓功的工作人员为大家分享易筋洗髓功的呼吸方法。

　   一、用鼻部吸气，切勿用嘴呼吸。

　　二、呼吸时气往上走，呼吸时气往下走。立势和坐势气左右竖直走;卧身势气水准走即呼吸时向头气时向下半身部。不必想像实际位置。

　　三、气要细、慢、长、匀称。它是长吸气，即定气和神势，是易筋锻骨基础的呼吸方法。别的是此后演变而成。如定身势其他各种各样呼吸方法。长吸气不同于深吸气;深吸气是一瞬间吸进去，长吸气是慢。

　　四、长吸气至少有两个作用：一是提高肺功能，二是能让自信充足。易筋洗髓功

　　五、呼吸时缩腹，呼吸时也缩腹(可稍释放压力)。缩腹有两个作用：一是缩腹时腹腔不向外波动，可让走。二是缩腹时要充足生产调度五脏六腑，提升各人体内脏的作用，调整消化道和分泌系统。

　　六、吸气时勿用“潜意识”，用心吸气就可以了。但可稍用劲。

　　七、吸气和吐纳反过来，吸气指的是内气，吸气时呼吸往上，呼吸往下，吐纳指的是吸进外界的空气往下，呼吸往上，由于肺在下边，鼻在上端。

　　八、呼吸一口与呼吸一口是保存古代人的語言习惯性，是指呼吸与呼吸。这儿常说的吸气不是说等后，停顿下来呼吸一口，或呼吸一口它是误会。易筋锻骨中的吸气是在做姿势的另外开展的，即气魄合一。

　　九、在低头的姿势中，喉头略微紧咬，另外吸气一大半闭着，只可很超微粒用“鼻呼鼻吸’，时间全把气闭着。

　　十、洗髓功用鼻部吸气，呼吸往上、呼吸往下，气场要慢、长、匀称。两手手心重合，拇指向后、十臂抱小圆，肘往前夹，缩腹，紧腰，伴随着往上的力“端五脏六腑，让五脏六腑挪位”。

       易筋洗髓功的呼吸方法，通过上述分享相信大家都基本了解了。在修炼易筋洗髓功的时候，呼吸方法是非常重要的，如果对于呼吸方面还有不不太了解，可以参考一下上面分享的内容进行详细了解。本文分享到这里就结束了，希望对大家能有所帮助。