新闻中心
联系我们
郑州关氏易筋洗髓功
联系人:关老师
手机:13141111922
邮箱:dawenchuang@163.com
地址:河南省郑州市管城回族区文德路32号国香茶城5号楼315
浏览次数: 1961 发布日期: 2020-01-07 11:32:41
返回列表练习过洗髓功的朋友都知道洗髓功能是一种不需要任何药品,补品,靠自身锻炼来增强自身身体素质的一种养生方法。但是,也有很多朋友在练习洗髓功的时候不知道怎么入门,练习起来感觉提升不是很大。下面由关式易筋洗髓功的工作人员为大家分享洗髓功怎么入门?
1、练器官:
动作:早上醒来,用一只手握着阴囊轻轻揉搓,同时上下拉动阴茎根部,让阴茎上下跳起来。也可以上下幅度稍大,轻轻打到肚子(但不可用力打)。也可以把阴茎抡成圆圈。另一只手,放在肚脐上不动。动作这只手的姿势,可以用拇指食指环着阴茎根,让阴茎伸出来,其余三指,兜着阴囊;
2、搓玉柱:
动作:练到这里时,阴茎一般已勃起。两个手掌伸直,夹着阴茎,像搓绳一样,搓阴茎体,但只夹阴茎体,不夹龟头。也不是用手指搓,应该用手掌的根部搓;
3、推灵龟:
动作:一只手,拇指、食指扣成环,小指靠阴囊,环着阴茎根。用这个手指环,由阴茎根向龟头推捋。捋的角度是向上,让阴茎翘立,这是阴茎的自然方向。另外一只手向下伸,四指按着会阴穴不动;
洗髓功怎么入门?通过上述分享相信大家都基本了解了。练习洗髓功的关键事项:按摩不可用力,不要急于求成。外肾垂吊是洗髓功的核心,按照上述分享的几点练习肯定会有所提升的。如果一直练习好,可能会有一些其它原因,推荐大家看看前面分享的练不好洗髓功的原因,进行详细了解。
[相关推荐]