洗髓功行功守则?

浏览次数： 2014 发布日期： 2019-12-31 11:38:42

　　根部即外肾垂吊，外肾是人体会阴穴所在，也就是任脉、督脉、冲脉三脉的汇集之地这是洗髓功的核心。修炼洗髓功能打通任督二脉，促进身体机能恢复。那么，洗髓功的行功守则你知道吗?下面由郑州关式洗髓功的工作人员为大家分享洗髓功行功守则?

　　1、垂吊重量要切合自己的实力。不要贸然垂吊超过自己的预估，今天吊40斤，明天吊50斤，循序渐进，冰冻三尺非一日之寒;

　　2、练功垂吊忌心神不宁，心态很重要。练功期间手机最 好静音或者关机，一口真气，身心合一;

　　3、尽量不要同时练习两种或以上的功 法，若确有需要，则最 好让练习时间岔开，分时练习;

　　4、垂吊之后需要拍打，聚气之后邀行 气布功。严格按照老师安排流程练习，不然一旦出现不好的后果，到最 后受罪的还是自己;

　　5、对于已婚的男士来说，练功后一段时间会感觉精力特别充沛，此时要特别注意，不仅不能纵欲，还应当尽量节制;

　　6、切记不可醉酒之后强行练功，也不可练功之后立刻喝的大醉;

　　7、练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，调和气血，顺畅经络;

　　8、练功前一小时内尽量不要吃饭和饮水，若确有需要，可提前喝水，但最 好不要吃饭。练功后也不要立刻就吃饭和饮水。尤其是冰水，切不可饮用;

　　9、练功前手上装饰品，例如手表，手链，项链等收起来，以免影响练功，束缚身体;

　　10、练功期间穿宽松衣物，原则以自身舒服为主;

　　洗髓功行功守则?通过上述分享通过上述分享相信大家都有所了解。另外练功时一定要避风，尤其是冬季。修炼洗髓功功不仅能改善身体素质，还能起到强肾的功效。对此就不做过多介绍，大家可以看看前面分享的洗髓功功可以强肾吗?里面都有详细介绍。