洗髓功有哪些强壮脏腑的秘诀？

浏览次数： 1852 发布日期： 2019-12-25 15:35:29

　　通过上次分享的洗髓功是什么?相信大家都知道洗髓功的神奇之处。洗髓功是一种不需要任何药品，补品，靠自身锻炼来增强自身身体素质的一种养生方法。下面由关式养生的工作人员为大家分享洗髓功有哪些强壮脏腑的秘诀?

　　1、人过了40，内脏的衰老是加速的。严重的病都发生在内脏，癌症、糖尿病、心脏病、呼吸衰竭等，都是内脏出了问题。所以要锻炼内脏，让内脏的气血运行起来，气血一旦运行，问题就解决了一大半;

　　2、洗髓功之吐纳通过充分发挥练功者的主观能动性，以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的少林养生秘术，不是说丹田有一口气沉着，而是说让气进去，推动脏腑气血运行，让脏腑在里面进行按摩。这样，自己会感觉丹田这里很充实;

　　3、摆好一定练功姿势、调整呼吸方式和意守放松的基础上，排除杂念，意念归一，大脑进入一种特殊的“入静”状态，使脑细胞活动趋向有序化，大脑得到充分休整，从而增强皮层和皮层下中枢的协调性，提高机体的修复和抗病能力;

　　4、其“动”表现在通过节律缓慢并密切配合意念和呼吸作，加上其独特的“丹田控制呼吸法(逆腹式呼吸发)”，呼吸之间产生的“内脏按摩”(内动)作用，以调整和增强全身各个系统的生理功能，达到祛病延年的作用;

　　5、“静”是通过意念和呼吸的自我锻炼，使练功者进入入静状态，从而调整并增强全身各系统的生理功能。“动”和“静”是相对的，“动功”以动为主，动中有静;“静功”以静为主，静中有动;

　　洗髓功有哪些强壮脏腑的秘诀?通过上述分享相信大家都基本了解了。内壮的一个外在的表现就是身体是柔软的，筋骨是柔和的。身体柔软，气血就能流通，就能放松。要是强硬地使拙力的话，肢体会不放松，气血就运行不过去。气血运行不畅了，身体就会出现病痛，所以老子说：“人之生也柔弱，其死也坚强。