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洗髓功怎么做到安全快速?

浏览次数: 391 发布日期: 2019-12-11 16:48:36

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  洗髓功的核心是根部即外肾垂吊,外肾是人体会阴穴所在,也就是任脉、督脉、冲脉三脉的汇集之地。洗髓功能打通任督二脉,经络运转及排毒通道通畅,促进身体机能恢复。那么洗髓功怎么做到安全快速?下面由关式养生的工作人员为大家解答:


洗髓功怎么做到安全快速


  1、开筋点穴:

  练功前一定要开筋点穴,开筋是开身体的通道,开身体的门户,这门户是身体的根本,是人体病邪出去的通道,这个地方打开之后,人体的内部环境,才能得到一个健康的发展出路;


  2、吐纳秘法:

  大家都知道人气血足的人身体一般不错,可是气血不足的时候,就会容易生病,身体乏力,没有精神,吐纳又叫武火吐纳,原因是吐纳得气快。吐纳的核心是逆腹式呼吸,逆腹式呼吸又叫丹田控制呼吸,是借助口鼻呼吸,通过意念、拳势为导引,结合放松的气状态;


  3、站桩扶阳:

  站桩是武术中独特的修炼方式。是以静站的方式养练气息,增强力量,锻炼周身气血的活畅,达到强身、健身、养神、防渗的目的;


  4、外肾垂吊:

  垂吊就是根部垂吊,通过对男性根部的垂吊,从而带动宗筋。并且垂吊练习的是会阴部分。会阴是三岐汇聚之地,也是连接任脉和督脉的重要位置,所以对于会阴的联系就显得尤为重要;


  5、洗髓拍打:

  拍打就是把吐纳和垂吊得到的气,散布到全身的每个部位。众所周知,气可以推动血的运行,所以在拍打的时候,会把气血引导到身体的不同部位做到全身都气血充盈;


  6、收功静坐:

  打坐的时候我们要用到打坐垫,直接在地上打坐容易被寒气侵入体内。在中华武术中,打坐也是一种修炼内功、涵养心性、增强意力的途径。打坐的特点是静,久静则定,久动则疲;


  洗髓功怎么做到安全快速?通过上述分享相信大家都有所了解。洗髓功不仅有排邪气的作用,而且有不起不学的作用,通过练习洗髓功可以改善期许状态,气的推动作用提升了,人的生长发育、以及各个经络等组织器官的胜利活动就会趋于正常。

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