洗髓功的动作有哪些？

浏览次数： 1892 发布日期： 2019-10-22 18:05:55

  不管是男性还是女性，身体健康方面越来越差，并且出现许多奇奇怪怪的病状，除了需要吃药之外，其实锻炼身体才是改善体质的简单长远的方法，其中从古就有的洗髓功就是一种很好的方法，洗髓功的动作有哪些？下面就让关氏的工作人员来为大家讲解一下。

  1、开筋点穴

  洗髓功中的开筋点穴主要是为了能拉通我们体内的筋脉，激活我们的肾脏，让我们的身体机能重新活化。而开筋点穴又分为三个步骤：点穴开阴窍，凤凰涅槃、空床功；

  2、站桩

  站桩是洗髓功中最基础的一个动作，是后面的“吐纳”“垂吊功”的一个基础动作，只有把站桩站好了，站对了，才能更好的吐纳和垂吊。

  3、呼吸吐纳

  洗髓功中的呼吸吐纳能排出我们体内的浊气，排除我们体内的毒素，具有解除疲劳、清新头脑、调整经络、调整五脏偏颇等作用。后面的垂吊功也要配合着吐纳来进行练习。

  4、洗髓拍打功

  洗髓功中的拍打功是通过对人身体上的经络，穴位的有节奏的击打，来活化我们身体的机能，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络，强化体质。

  5、垂吊功

  垂吊功是洗髓功中核心和重要的动作，前面的几个动作都是为练好垂吊功而做的准备。垂吊功是通过在男女私部垂吊重物来锻炼我们的“性”器官，从而达到生阳气，固精关，缩荫導，生精液的作用。

  洗髓功的动作有哪些？以上的几个动作都是洗髓功主要的动作，虽然看似很简单，但是千万不能自己随便锻炼，要在专业人员指导下进行，否则容易造成损伤，需要话费很长的时间调养。