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洗髓功的动作有哪些?

浏览次数: 422 发布日期: 2019-10-22 18:05:55

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  不管是男性还是女性,身体健康方面越来越差,并且出现许多奇奇怪怪的病状,除了需要吃药之外,其实锻炼身体才是改善体质的简单长远的方法,其中从古就有的洗髓功就是一种很好的方法,洗髓功的动作有哪些?下面就让关氏的工作人员来为大家讲解一下。


洗髓功的动作有哪些?


  1、开筋点穴

  洗髓功中的开筋点穴主要是为了能拉通我们体内的筋脉,激活我们的肾脏,让我们的身体机能重新活化。而开筋点穴又分为三个步骤:点穴开阴窍,凤凰涅槃、空床功;


  2、站桩

  站桩是洗髓功中最基础的一个动作,是后面的吐纳”“垂吊功的一个基础动作,只有把站桩站好了,站对了,才能更好的吐纳和垂吊。


  3、呼吸吐纳

  洗髓功中的呼吸吐纳能排出我们体内的浊气,排除我们体内的毒素,具有解除疲劳、清新头脑、调整经络、调整五脏偏颇等作用。后面的垂吊功也要配合着吐纳来进行练习。


  4、洗髓拍打功

  洗髓功中的拍打功是通过对人身体上的经络,穴位的有节奏的击打,来活化我们身体的机能,拍打出我们经络里面的毒素,疏通筋络,强化体质。


  5、垂吊功

  垂吊功是洗髓功中核心和重要的动作,前面的几个动作都是为练好垂吊功而做的准备。垂吊功是通过在男女私部垂吊重物来锻炼我们的器官,从而达到生阳气,固精关,缩荫導,生精液的作用。


  洗髓功的动作有哪些?以上的几个动作都是洗髓功主要的动作,虽然看似很简单,但是千万不能自己随便锻炼,要在专业人员指导下进行,否则容易造成损伤,需要话费很长的时间调养。

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