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洗髓功拍打的步骤有哪些?

浏览次数: 439 发布日期: 2019-07-16 11:16:16

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  洗髓功中有一个简单的步骤就是拍打,不仅能够起到全身热身的作用,还能疏通人体经络,所以也同样非常重要。但是如果我们拍打不规范,步骤不对反而会感到不适。那么洗髓功拍打的步骤有哪些?下面就让关氏的工作人员来为大家讲解一下。


洗髓功拍打的步骤有哪些?


  1面部拍

  轻拍整张脸,重点在眼睛。面部轻拍可放松皱纹,祛斑,活化肌肤,增强皮质弹性,起到美容作用。拍眼主要是缓解疲劳,辅助治疗近视,如果能坚持每天15分钟自我拍眼,能有效的感觉视力会有所恢复。


  2部拍打

  拍拍整个头,集中在百汇点。头部叩击对头痛、头晕、麻木、小脑萎缩、失忆、脑血栓后遗症均有显著疗效。拍百会穴主要针对高血压和失眠。对颈椎也有辅助治疗作用。主要表现为头胀、头闷、深部痛点等。当气血畅通时,不适感自然消失。


  3、颈椎拍打

  揉捏颈部,轻拍颈椎。颈部和颈部有丰富的经络、动脉和静脉。在这里按摩和按压可以促进头部的血液循环。它对枕头掉落、扭伤、淋巴炎和喉咙痛等症状有很好的疗效。轻拍颈椎可缓解因血供不足引起的颈椎增生、钙化、头痛、恶心、颈部僵硬等症状。


  4、胳膊拍打

  拍击手臂主要缓解肩、臂酸、麻木、疼痛、筋膜结节、无力或颈椎病引起的血流阻塞等症状。对类风湿性关节炎引起的手腕、手指肿胀、疼痛有良好的辅助作用。


  5、腹部拍

  首先,敲打腹部可以减轻体重,促进小肠和大肠蠕动,解决便秘、肠结节、不孕和小子宫肌瘤。以上疾病均为气滞血瘀所致,直至整个腹痛消失,感觉温暖。


  关于洗髓功拍打的步骤有哪些就分享到这里了,另外脊柱是支撑全身的重要部位。轻拍脊柱对脊髓的僵硬、弯曲、增生、脱位、钙化和生长增强有良好的效果。当我们做好全身拍打的时候再练习洗髓功,将会有另一种感觉,会感到非常轻松。

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