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易筋洗髓功

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洗髓功是什么?

浏览次数: 208 发布日期: 2019-06-20 14:33:13

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 随着现在人们生活水平的不断提高,人们身体开始出现各种问题,运动健身成为当下很多人都在做的事情,洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法,不靠任何药品、补品,靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法,洗髓功是什么?


洗髓功是什么?


 洗髓功是什么?

 洗髓功就是说可以改变人体的筋络,洗髓洗髓,洗涤骨髓,净化血液。现在存在的洗髓功有丹道洗髓功、少林洗髓功、易筋洗髓功几种,但是具体说哪种更好或者是更有效果,易筋洗髓功分五部分:吐纳、垂吊、拍打、易筋、打坐、洗髓功要想炼好,一定要注重呼吸吐纳的重要性。


 吐纳:也就是吐故纳新,锻炼的是我们的肺,中医认为肺主气,也就是说通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液,也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。


 垂吊:垂吊的部位是前阴部,中医认为肾开窍于耳及二阴,二阴指的是前阴和后阴,前阴就是生殖器,后阴就是肛门,通过对前阴部的垂吊刺激,可以快速激发和提升肾的功能。


 拍打:通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节,促进血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病能力,从而起到强身健体、延缓衰老的作用。起到行气布功之功效,通过吐纳得气,垂吊聚气,然后拍打行气。


 打坐:打坐是一门祛病保健、调养身心的修养方法,也是改变气质、培育品德的重要功夫,所以我国古代的儒家道家,也都叫人静坐,居敬养气,致虚养生。


 易筋:内可以调息运气,外可以活动肢体,故说内外兼修,练者可以皮,肉,骨,筋,髓,历代学者认为练习此功法,可以使人体的精气神三者周密的结合起来,经过循序渐进的锻炼,使五脏六腑,十二筋脉及周身得到充分的调理,又能平衡阴阳,疏筋活络,调理人体之新陈代谢,增强各部之生理机能,从而达到强健体质,抗疾祛病,抵御衰老,延年益寿的目的。


 洗髓功是什么今天就分享这,洗髓功是新兴起的一种养生的功法,对男性肾虚之症状、以及精神恍惚、多梦、没精神、容易疲劳、慢性前列腺炎、高血压、糖尿病、脱发、性生活苦脑、膀胱无力、夜间多尿者、糖尿病等症状有着非常好的效果,大家可以结合上次洗髓功修炼方法更好练习。

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