打坐禅定

浏览次数： 13113 发布日期： 2019-05-30 17:57:26

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闭上眼睛坐着，交叉膝盖，调整呼吸，把你的手放在一个特定的位置，什么都不要想。身体是干净的，心灵是干净的，身体和心灵是纯洁的。在冥想中，腿部的动脉不含血液。全身的血都集中在上半身，而心脏在增加血液供应。在冥想时，脚踝压在大腿内侧的大动脉上。对神经症、神经衰弱、心脏病、头痛、失眠均有效。

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